Laatste les cursus ‘Starten met racefietsen’

Laatste les cursus ‘Starten met racefietsen’

Op zaterdag 28 april waren de deelnemers voor hun laatste rit van de cursus ‘starten met racefietsen’ aanwezig bij Stouwdam in Wezep. Ze kregen voordat ze aan de laatste rit begonnen uitleg over het onderhoud van de racefiets. De cursus ‘starten met racefietsen’ is gezamenlijk georganiseerd door de fietsclubs Cyclo ’78 Wezep en Toerclub Heerde. Trainer van de cursus was Ad Smeets uit Elburg. In totaal hebben 14 fietsers meegedaan, 7 uit Heerde en 7 uit Wezep e.o.

 

Een korte samenvatting van de deelnemers over de cursus:

  1. In korte tijd hebben we de basisvaardigheden opgedaan, zoals goede fietshouding, de beheersing van stuur-en remtechniek en hoe juist en tijdig te schakelen.
  2. Het was een erg leuke en leerzame cursus met veel praktische oefeningen, afgewisseld met stukjes theorie. Een voorbeeld: fietsen met één been vast in het pedaal de Knobbel op. Leerdoel: hoe effect te halen bij het ronddraaien door duwen en trekken.
  3. Opmerkelijk dat in we in zes lessen zoveel hebben geleerd. Het verschil aan het begin en nu in die zes weken is enorm. Een aantal deelnemers had geen of weinig fietservaring; nu rijden we behoorlijke afstanden van zo’n 60 km in een groep.
  4. De groep was erg positief over de uitleg over het fietsonderhoud bij Stouwdam. Hoe de racefiets eenvoudig schoon te maken, een lekke band vervangen, de ketting en tandwielen schoon te maken en slijtage te voorkomen. Een van de oudere deelnemers zei dat hij vandaag dingen heeft gezien en geleerd waar hij in zijn hele fietsleven nog niet eerder bij had stilgestaan. De trainer Ad Smeets verwees naar YouTube en Google voor informatie over fietsen en fietsonderhoud.
  5. De deelnemers waren erg positief over de trainer en de prettige en duidelijke trainingsopbouw.

 

Hierna ging de groep op weg voor haar laatste rit van de cursus ‘starten met racefietsen’. Een rondje van 60 km naar Vierhouten, om daar – fietstraditiegetrouw – even te pauzeren met koffie!

 

Op de  foto de cursusgroep, met trainer Ad Smeets en Hans Tabak namens TCH, tijdens de laatste cursusochtend, 28 april. Van de ‘Heerdenaren’ waren er 3 verhinderd, van de ‘Wezepers’ 2.

B-groep fietst RVM 100km route

B-groep fietst RVM 100km route

Op zaterdag 21 april jongstleden heeft de B-groep hun trainingsrit gecombineerd  met de controle van de 100 km route van de Rabo Veluwes Mooiste. Alle routes van de RVM zijn onlangs aangepast vanwege bijvoorbeeld de aanleg van de hoogwatergeul en moeten nagekeken worden. 

Elf man – 9 van de B en 2 van de A – staan ‘s ochtends om half negen aan de start aan de Veldweg. De lente is losgebarsten want in het begin is het nog fris. Maar het weer is fantastisch, de zon schijnt volop en er staat weinig wind. Bij de koffiestop gaan de mouwstukken er dan ook snel af.

Voor Jan Liefers was het een bijzondere dag. Het is vandaag precies twee jaar geleden dat hij voor het laatst met de B-groep aan de koffie met appelgebak zat. We zijn reuze blij met Jan zijn terugkeer in het peloton en de armen gaan in de lucht.

Vooraf vertelt Hans Beekhuis over een foutje in de routebeschrijving en vraagt aan de andere twee meefietsende leden van de commissie RVM (Herman Herbrink en Piet Hoffer) of ze ‘t zullen opmerken onderweg. Tijdens de rit haalt Hans Beekhuis ter controle de routebeschrijving geregeld uit de zak. Hij vraagt onderweg een paar keer aan Herman en Piet of zij de fout al hebben ontdekt. Bij de koffiestop (65 km) zijn we dat punt voorbij. In de routebeschrijving van de 100km was per ongeluk een regel van de 150 km route meegekopieerd. De heren krijgen gelukkig geen strafpunten en mogen ook aan het appelgebak. Na de koffiestop vervolgen ze de route en maken de 100 km zonder verdere stop vol.

Rond 12.45 uur zijn we terug bij vv Heerde. Het was een heerlijke rit en de RVM-commissie kan weer verder met het programma van zaterdag 4 augustus 2018.

Reminder ‘Hulpbriefje’

Reminder ‘Hulpbriefje’

We hebben al van verscheidene leden een positieve reacties gehad hebben om binnen de vereniging te helpen bij verschillende activiteiten, maar we kunnen nog meer mensen gebruiken! Samen wordt ook de ‘organisatie-weg’ korter!

 

Met name bij onze Rabo Veluwes Mooiste toertocht op zaterdag 4 augustus a.s. kunnen we nog handen gebruiken, zoals verkeerregelaar, route uitzetten en algemene assistentie rondom vv Heerde, opruimen aan het einde van de ritten, bemannen controlepost, etc, etc. Help mee en vul het Hulpbriefje 2018 in.  Deze kan opgestuurd worden naar hans.tabak@gmail.com.

 

Presentatie ‘veiligheid in de groep’

Presentatie ‘veiligheid in de groep’

Op maandagavond 9 april om 19:30 uur zijn alle leden van TC Heerde welkom om in de kantine van vv Heerde een presentatie bij te wonen over ‘veiligheid in de groep’. In het kader van veilig en gezond fietsen heeft het bestuur Paul van Dam uit Zwolle uitgenodigd om over dit onderwerp te komen vertellen.

 

 

De onderwerpen die deze avond aangekaart zullen worden zijn:

  • Veiligheid in het peloton
  • Omgevingsbewustzijn
  • Samenwerken
  • Anticiperen
  • Leiderschap
  • Sociaal gedrag onderweg
  • Handelen na een incident

 

Graag ziet het bestuur jullie tegemoet op 9 april.

Over Paul van Dam:

Almost always worked with people in difficult situations, and looking for a possibility to change it for the better. To balance I trained myself in sports and found out that I am also capable of training and coaching others. I followed several courses and during sessions I’m providing situations in which people can learn and improve themselves on a various level. This can be in sports, communications and personal effectiveness.
The purpose is enjoying life in the best way.

Specialties: Coaching, training, advising, problem solving, positive thinking, seeing opportunities

 

 

 

Geslaagde ”Italiaanse dag” bij Dickhof

Geslaagde ”Italiaanse dag” bij Dickhof

door Piet Hoffer

Ondanks de ijzige harde wind en snijdende kou was de Italiaanse dag van zaterdag 17 maart jl. bij Dickhof zeer geslaagd. Geen lenteweer en/of korte broeken maar de ijsmuts op en dik ingepakt. Vooraf werden de 25 diehards deelnemers ontvangen met allerlei lekkernijen en warme drankjes in de fraaie schuur.

 

Wim Spijkerboer was onze gastheer deze dag waarop een aantal renners Wilier fietsen konden testen. Binnen twee uur zat de ronde van 55 kilometer erop en konden we bijkomen in de warme Italiaanse stal. Alles stond in het teken van Italië:. Milaan-San Remo kijken onder het genot van een heerlijk Italiaans pasta-menu. Een ruimer verslag verschijnt in het volgende clubblad.

Op de onderstaande foto: Peter Dapper (links), Wim Spijkerboer (midden) en Piet Hoffer (rechts).

Openingsrit met clinic zaterdag 24 maart 2018

Openingsrit met clinic zaterdag 24 maart 2018

Dit jaar is de openingsrit gekoppeld aan een clinic. De clinic wordt gegeven door Jan Dupon en is gericht op ‘Veilig fietsen’ en bevat de volgende specifieke aandachtspunten: 

  • Bochten techniek
  • Interval training
  • Remtechniek / schakelen

 

LOCATIE: voetbalvereniging Heerde

PROGRAMMA

09.45 – 10.00    Aanwezig zijn A-groep, start met kopje koffie

10.00 – 12.00    Start clinic A-groep

11.45  – 12.00    Aanwezig zijn B en C-groep

12.00 – 13.00    Gemeenschappelijke lunch

(belegde broodjes met koffie)

13.00 – 15.00    Start clinic B en C-groep

15.00 – 15.15     Afsluiting groep B en C met kopje koffie

15.30                   Afsluiting fietsclinic

De ATB volwassenen en ATB-jeugd zijn van harte welkom bij de lunch (het organiseren van een clinic voor de ATB ers bleek niet mogelijk op deze datum; het bestuur inventariseert de behoefte bij de ATB’ers voor een clinic in het voorjaar).

Graag de deelname bevestigen via e mail. Opgeven bij: jvanessen64@gmail.com

Harm uut’t Darp is weer op de fiets

Harm uut’t Darp is weer op de fiets

Harm Uut T Darp is vedage met de Toer Club van Darp op pad ewes. Noa een zere kniej, gung ut sind vriejdag veur ut eerst weer wat béter. En as ut mooie weer dr an kump, dan muj ut staaln ros van aluminium weer van stal haaln. Un uurtien noa twaalvm, melln ik mie biej ut verzamelpunt de Spikke. Met elluf luu, inclusief Wilma met ut Leeuwmhâtte, gung ut circus op pad. Via ut kenaal en ut Wenumse Broekland, pedaleern de géél / zwâtte brigade van de TC Darp noar Kloarnbeek, en vanof doar richting Voorst. Langes de mooie Iessel, tuffm wuule trugge via ut mooie Deevmter met zien Worp. Met de wind in de rugge gung ut rap trugge!

De beenties leupm kâts vól biej Harm, en ik waare bliej, dâw weer in Darp ankwaamm. Veur een eerste rit, en een dikke 70 km vâdder, was ik tur kloar mét. Een mooi begin van hopelek een prachteg fietsjoar met TC Heerde.


De groenten van Harm uut’t Darp.

WK baanwielrennen Apeldoorn

WK baanwielrennen Apeldoorn

Onze razende reporter Piet Hoffer was een van de vrijwilligers tijdens het WK baanwielrennen in Apeldoorn. Gelukkig had hij ook tijd over om een paar kiekjes te schieten zodat wij mee kunnen genieten.

Kirsten Wild na de overwinning op de puntenkoers. Heeft ze ook geluisterd naar de lezing ”wielrennen en voeding”?
Groepsfoto van het Nederlandse team na afloop. Wat een geweldige ploeg!
Jeffrey Hoogland rust uit na het behaalde goud op de 1.0 km. Naast hem Hugo Haak, assistent sprintploeg.
Bondscoach Bill Huck na afloop in de Nederlandse hoek. Een tevreden bondscoach van de sprintploeg.