TC HEERDE

door Piet Hoffer

Ondanks de ijzige harde wind en snijdende kou was de Italiaanse dag van zaterdag 17 maart jl. bij Dickhof zeer geslaagd. Geen lenteweer en/of korte broeken maar de ijsmuts op en dik ingepakt. Vooraf werden de 25 diehards deelnemers ontvangen met allerlei lekkernijen en warme drankjes in de fraaie schuur.

 

Wim Spijkerboer was onze gastheer deze dag waarop een aantal renners Wilier fietsen konden testen. Binnen twee uur zat de ronde van 55 kilometer erop en konden we bijkomen in de warme Italiaanse stal. Alles stond in het teken van Italië:. Milaan-San Remo kijken onder het genot van een heerlijk Italiaans pasta-menu. Een ruimer verslag verschijnt in het volgende clubblad.

Op de onderstaande foto: Peter Dapper (links), Wim Spijkerboer (midden) en Piet Hoffer (rechts).

Dit jaar is de openingsrit gekoppeld aan een clinic. De clinic wordt gegeven door Jan Dupon en is gericht op ‘Veilig fietsen’ en bevat de volgende specifieke aandachtspunten: 

• Bochten techniek
• Interval training
• Remtechniek / schakelen

 

LOCATIE: voetbalvereniging Heerde

PROGRAMMA

09.45 – 10.00    Aanwezig zijn A-groep, start met kopje koffie

10.00 – 12.00    Start clinic A-groep

11.45  – 12.00    Aanwezig zijn B en C-groep

12.00 – 13.00    Gemeenschappelijke lunch

(belegde broodjes met koffie)

13.00 – 15.00    Start clinic B en C-groep

15.00 – 15.15     Afsluiting groep B en C met kopje koffie

15.30                   Afsluiting fietsclinic

De ATB volwassenen en ATB-jeugd zijn van harte welkom bij de lunch (het organiseren van een clinic voor de ATB ers bleek niet mogelijk op deze datum; het bestuur inventariseert de behoefte bij de ATB’ers voor een clinic in het voorjaar).

Graag de deelname bevestigen via e mail. Opgeven bij: jvanessen64@gmail.com

Onze razende reporter Piet Hoffer was een van de vrijwilligers tijdens het WK baanwielrennen in Apeldoorn. Gelukkig had hij ook tijd over om een paar kiekjes te schieten zodat wij mee kunnen genieten.

Vrijdagavond 9 februari hebben de leden van TC Heerde en belangstellenden uit de regio een presentatie gekregen over voeding en training. Leonie Lubbinge en Jan Dupon hebben ons bijgepraat over de do’s and don’ts. Ronduit een leerzame avond en het belooft veel goeds voor het komende seizoen met goed getrainde en gevoede fietsers.

Of het fel begeerde appelgebak bij de koffie tijdens een langere trainingsrit stand zal houden blijft de vraag. Ook bij het biertje na een lange tocht zijn vraagtekens te zetten ?.

Voor een uitgebreider verslag van deze avond verwijzen we naar ons komende clubblad.

De toerclubs TC Heerde en Cyclo ’78 Wezep organiseren dit voorjaar samen een korte cursus ‘starten met racefietsen’. Je hebt een racefiets gekocht of die na jaren maar weer eens onder het stof vandaan gehaald. Dan is deze clinic iets voor je als beginnende of opnieuw startende fietser.

In 6 trainingen van half maart tot half april leer je zowel theoretisch als praktisch de eerste beginselen van:

• Zit ik goed op de fiets?
• Stuurvaardigheid
• Traptechniek
• Rijden in een groep
• Klimmen en dalen

De cursus wordt afgesloten met een wat langere rit van ca. 40 km. Elke training duurt maximaal 2,5 uur. Trainer is Ad Smeets uit Elburg.

Deelname en informatie

• Nodig: (natuurlijk) een racefiets, fietskleding én (verplicht) een fietshelm
• Kosten: € 25,- voor de hele cursus (bestemd voor een goed doel, Kika)
• Leeftijd: vanaf 16 jaar
• Start: zaterdagochtend 17 maart
• Locatie: afwisselend in Heerde en Wezep
• Cursus start bij deelname van minimaal 6 personen (maximaal 20)
• Inhoud programma: zie Programma Starten met racefietsen – maart april 2018 of www.cyclo78wezep.nl
• Youtube: Sfeerimpressie startersgroep Elburg
• Youtube: Klimtraining met startersgroep Elburg

Meer informatie en opgave

voor Heerde e.o.: Hans Tabak, hans.tabak@gmail.com of ’s avonds 06-11200948
voor Wezep e.o.: Ad Smeets, anmsmeets@msn.com of ’s avonds 06- 48553311

 

Op zaterdag 27 januari jl. heeft een groot deel van de A-groep met hun partners een gezellige  WOK-avond gehad bij de Sprengenhorst in Wenum-Wiesel.

De avond was een initiatief van de drie leiders van de A-groep. Half november jl. hadden ze onder de leden van de A-groep gepeild of er belangstelling was om samen met de partners uit eten te gaan.  Als fietsers zijn we veel op pad zijn en het is goed om de partners er eens bij te betrekken. Daarnaast was de avond bedoeld als een verlate nieuwjaarsbijeenkomst.

Het was een zeer geslaagde avond. We hadden een mooie ruimte en het eten was overdadig en goed. Aan tafel leuke en geanimeerde gesprekken. Bijna onvermijdelijk ging het af en toe ook over fietsen en wat sommigen allemaal hebben meegemaakt. Dit had zeker niet de overhand. We kijken terug op een zeer geslaagde avond.

Een prima initiatief van de leiders en een goed begin van het nieuwe jaar. Hartelijk dank.

Een foto (verkregen via Hans Beekhuis) uit de oude doos (1978). De drie oprichters van de TCH staan op de foto. Vierde van links: Henk Kroeze, rechts naast hem Dik Ruiter en zittend links voor Paul de Weerd. In 1982 richtten zij de TC Heerde op.

Huidig bestuurslid, Jan van Essen, is de derde van rechts achter.

Op vrijdagavond 9 februari organiseert Toerclub Heerde een lezing over ‘’Wielrennen en Voeding’’. De lezing wordt gegeven door de heer Jan Dupon samen met AVS Sportdiëtisten. Zij vertellen over de verbanden tussen training en voeding, twee factoren die je niet afzonderlijk van elkaar kunt zien, en geven praktische tips.

De heer Dupon heeft tien jaar ervaring als wedstrijdrenner en wielertrainer en is in 2015 afgestudeerd met de bachelor Sport, Gezondheid & Management aan de Hanzehogeschool Groningen. Hij is op dit moment bezig met het afronding van de opleiding wielertrainer 4 bij de KNWU. In het afgelopen seizoen was Jan Dupon actief bij het semiprofessionele wielerteam Parkhotel Valkenburg Continentalteam.

Het doel is inzicht geven in training en voeding, oftewel de energie-inname en verbranding en het belang ervan. Zaken zoals: waar moet je als fietser rekening mee houden, wanneer moet je wat eten en drinken en hoe kun je beide goed op elkaar afstemmen komen op deze avond aan bod.

TCH organiseert ieder jaar minimaal één avond waar elke fietser uit Heerde en omgeving meer te weten kan komen over zijn/haar hobby. Ditmaal betreft het dus voeding en het belang daarvan vóór, tijdens en na de inspanning.

De avond wordt gehouden op vrijdagavond 9 februari
Aanvang:        19.30 uur
Locatie:           kantine voetbalvereniging vv Heerde
Adres:              Veldweg 1a, 8181 LP Heerde
Deze avond is gratis voor zowel leden als niet-leden en duurt ongeveer 90 minuten.

Het bestuur van TC Heerde nodigt u van harte uit en hoopt op een grote opkomst.